牙龈上长了一个白色脓包，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：当牙齿根尖周炎时，脓液无法从根管排出，会在牙龈上形成脓包。脓包通常会在相应的牙齿根尖区鼓起，按压时会有脓液流出，同时牙齿可能会有咬合痛、松动等症状。
2.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙石、创伤性咬合等引起，也与全身因素有关。若未及时治疗，炎症可进一步发展为牙周脓肿，在牙龈上形成脓包。
3.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。若智齿周围的牙龈瓣和牙冠之间形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌，导致细菌滋生引起炎症。炎症初期，患者会感觉牙龈肿胀、疼痛，随着病情发展，可能会在牙龈上形成脓包。
4.其他：白血病、维生素缺乏、内分泌失调等全身性疾病也可能导致牙龈上长脓包。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要结合患者的病史、症状、口腔检查等综合判断。如果发现牙龈上长了脓包，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。