牙龈上长了一个白色脓包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏严重，没有及时治疗，会导致牙髓感染，引起根尖周炎。炎症可能会从根尖部突破骨膜和黏膜，在牙龈上形成脓包。脓包通常会伴有牙齿疼痛、松动等症状。
2.牙周炎：如果患有牙周炎，没有及时治疗，炎症可能会扩散到牙龈，形成牙周脓肿。牙周脓肿一般会在牙龈缘附近形成脓包，脓包周围的牙龈红肿、疼痛。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置不够，智齿可能无法完全萌出，导致智齿周围的牙龈发炎、肿胀。如果智齿冠周炎没有及时治疗，可能会形成脓肿。
4.外伤：牙龈受到外力撞击或咬伤，可能会导致局部损伤和感染，形成脓包。
5.其他：一些全身性疾病，如白血病、维生素缺乏等，也可能会导致牙龈上长脓包。
如果发现牙龈上长了一个白色脓包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便确定病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。