孕中期糖耐量高，首先要重视起来。一般来说，孕中期发现糖耐量高，需要通过多方面来进行管理。
饮食控制很关键
饮食结构调整： 要控制碳水化合物的摄入，比如减少精制米面的量，增加全谷物的比例，像燕麦、糙米等。同时，要保证蛋白质的合理摄取，每天可以吃适量的瘦肉、鱼类、豆类等。例如，主食可以将一半左右换成全谷物。控制糖分摄入： 避免吃高糖的食物，像糖果、甜饮料、蛋糕等尽量不吃。水果也要选择含糖量低的，如苹果、草莓等，而且每天食用量控制在200 - 300克左右，最好在两餐之间吃。
运动管理不可少
适合的运动方式： 可以选择散步，每天坚持散步30分钟以上，速度保持适中，以微微出汗但不感到疲劳为宜。还可以进行孕妇瑜伽，孕妇瑜伽能帮助调节身体的代谢，增强身体柔韧性。运动时间安排： 每次运动时间最好在饭后1小时左右进行，这样有助于降低餐后血糖。但要注意，运动时如果出现不适，如头晕、腹痛等，要立即停止运动。
血糖监测要坚持
监测频率： 每天要监测空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖最好控制在3.3 - 5.3mmol/L，餐后1小时血糖不超过7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。可以准备一个家用血糖监测仪，按照说明书定期监测。记录监测数据： 将每次监测的血糖值记录下来，这样方便医生了解血糖的变化情况，从而调整管理方案。
定期产检不能忘
产检频率调整： 孕中期糖耐量高的孕妇要增加产检的频率，一般每2 - 4周就要进行一次产检，除了常规的产检项目外，还要重点监测血糖、胎儿的发育情况等。听从医生指导： 每次产检时要向医生详细汇报自己的血糖控制情况以及身体的其他不适，严格按照医生的建议进行后续的管理和治疗。