缓解牙疼最关键的方法是及时就医治疗。若暂时无法就医，可采用冰敷、按摩、药物治疗等方式来辅助缓解，但通常无法实现根治。具体如下：一、冰敷：可用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，其能降低末梢神经的敏感度，减少组织的渗出，进而缓解牙龈肿胀，起到止痛效果
二、按摩：比如按摩合谷穴，也就是手掌第一、二掌骨之间的中点。适当按摩此穴位具有调气理血的作用，能够减轻对周围神经末梢的刺激，从而缓解牙龈肿痛，进一步减轻牙疼症状
三、药物治疗：由于每个人对疼痛的耐受程度各异，若患者牙疼较为严重，可在医生指导下应用药物缓解，一般会使用消炎止痛类药物，像人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。但最主要的还是要尽快就医治疗，如果是龋齿，则需要进行充填治疗；如果是牙髓炎、根尖周炎，就需要进行根管治疗；如果是牙周炎等疾病引发的牙疼，需要开展牙周序列治疗，情况严重时可能还需拔除患牙。同时，日常生活中要避免食用刺激性食物，注意保持口腔卫生
总结概况提示：缓解牙疼要重视就医治疗这一根本方法，在无法及时就医时可采取一些辅助手段暂时缓解，但不能替代专业治疗，平时也要做好口腔护理和饮食注意。