关键点：子宫肌瘤患者可适量吃银耳，100g（约半碗）/天，含多种营养且无雌孕激素，不会刺激病灶，还能补充营养；应避免过量吃山竹，因其性凉可能诱发不适，体质虚寒者等要慎吃；患者要合理饮食，避免进食雌孕激素高食物，可适量吃粗粮。
一、银耳：
1.银耳含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2等营养成分。
2.对于子宫肌瘤患者来说，适量食用银耳不会对子宫肌瘤造成明显刺激。
3.还能够为机体补充所需营养，有助于身体健康。
二、山竹：
1.山竹性凉。
2.过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状产生。
3.体质虚寒者、胃溃疡患者、糖尿病患者等人群需要谨慎食用。
三、饮食注意：
1.子宫肌瘤患者要注意合理饮食，避免进食如豆腐、豆浆、蜂蜜等雌孕激素较高的食物，以免促使子宫肌瘤进一步生长。
2.可以适量进食玉米、燕麦、荞麦等粗粮。
尾段总结：综上所述，子宫肌瘤患者可适当吃银耳，注意山竹的食用量，同时在饮食上多加留意，避免高雌孕激素食物，合理选择粗粮，以维持身体的健康状态。