外痔疮的发生与多种因素有关。一般来说，久坐久站是常见诱因之一，据统计，从事久坐工作的人群中，外痔疮的发生率比经常活动的人群高出约2-3倍。
一、不良排便习惯引发
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢玩手机等，导致排便时间延长，长时间蹲厕会使肛门直肠部位充血，增加外痔疮的发病风险。例如，每天排便时间超过10分钟的人，患外痔疮的几率明显高于排便时间在5分钟以内的人群。排便用力过度： 便秘时，人们在排便过程中会过度用力，这会使腹压增高，阻碍肛门部位的血液回流，进而容易诱发外痔疮。比如，长期便秘的人，每周排便次数少于3次，且排便困难，就更容易出现外痔疮问题。
二、饮食因素影响
嗜食辛辣油腻： 经常食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，以及油腻、高热量食物，会刺激肛门直肠部位的黏膜，导致局部充血，从而增加外痔疮的发生概率。有研究表明，长期大量摄入辛辣油腻食物的人群，外痔疮的患病率比饮食清淡的人群高出约40%。膳食纤维摄入不足： 日常饮食中如果缺乏足够的膳食纤维，会导致大便干结，排便时需要更用力，也容易引发外痔疮。一般建议成年人每天摄入25-30克膳食纤维，但很多人实际摄入量远远不足，这就为外痔疮的发生埋下了隐患。
三、肛周感染相关
肛门局部炎症： 肛门周围发生炎症时，如肛窦炎等，炎症的刺激会影响肛门部位的血液循环和组织健康，长期的炎症刺激可能逐渐引发外痔疮。例如，患有肛窦炎的患者，如果没有得到及时有效的治疗，随着病情发展，外痔疮的发病风险会大大增加。细菌感染： 肛门部位容易受到细菌等病原体的感染，细菌感染会引起肛门周围组织的病变，进而可能导致外痔疮的形成。当肛门局部被细菌侵袭后，会出现红肿、疼痛等症状，若不及时处理，就可能发展为外痔疮。