外痔疮引起的原因有多种，其中久坐久站是常见因素之一，据统计，长期从事久坐工作的人群中，约有50%左右易患外痔疮。
一、解剖因素相关
肛门静脉回流不畅： 肛门部位的静脉丛本身就比较特殊，正常情况下静脉回流顺畅，但如果存在局部静脉壁薄弱等情况，就容易导致血液淤积，进而引发外痔疮。比如肛门周围的静脉壁相对薄弱，当受到一些因素影响时，就更易出现静脉丛扩张。肛管处特殊结构影响： 肛管处的生理性屈曲等结构特点，使得此处容易受到粪便等物质的刺激，长期刺激可能导致肛管周围组织发生病变，增加外痔疮的发生风险。
二、不良排便习惯导致
排便时间过长： 有些人排便时喜欢长时间蹲坐看书、玩手机等，这样会使肛门部承受较大压力，影响局部血液循环，长时间如此就容易诱发外痔疮。一般建议排便时间控制在5分钟以内较为合适，若超过这个时间范围，就可能增加外痔疮的发病几率。排便用力过度： 便秘时，人们往往会用力排便，这会使腹压急剧升高，对肛门周围的静脉丛产生较大压力，阻碍静脉回流，从而引发外痔疮。有数据显示，便秘患者中患外痔疮的比例相对较高。
三、饮食因素相关
嗜食辛辣刺激食物： 经常食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物，会刺激肛门部位的血管，导致血管扩张，增加外痔疮的发生可能性。比如长期大量吃辛辣食物的人，肛门周围血管受刺激后，更容易出现静脉丛充血等情况。膳食纤维摄入不足： 日常饮食中如果膳食纤维摄入过少，会导致大便干结，排便时需要更用力，进而影响肛门局部血液循环，增加外痔疮的发病风险。一般成年人每天应摄入25~30克左右的膳食纤维，以保持大便通畅。