一到晚上就长荨麻疹的原因可能与以下因素有关：
1.夜间温度变化：晚上温度相对较低，皮肤血管收缩，可能导致过敏反应加剧，从而引发荨麻疹。
2.过敏原暴露：晚上可能接触到白天没有接触到的过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪在夜间可能更为明显，这些情绪变化可能诱发荨麻疹。
4.生物钟影响：人体的生物钟可能会影响免疫系统的功能，导致晚上更容易出现过敏反应。
5.药物因素：某些药物在晚上服用后可能引起过敏反应，导致荨麻疹。
6.饮食因素：晚餐时摄入的某些食物，如海鲜、辛辣食物、酒精等，可能成为过敏原。
7.皮肤干燥：晚上皮肤水分流失较多，可能导致皮肤干燥，进而引发荨麻疹。
8.其他因素：睡眠环境、空气质量等也可能对荨麻疹的发生有一定影响。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.避免过敏原：尽量找出并避免在晚上接触过敏原。
2.保持皮肤湿润：使用保湿霜保持皮肤湿润。
3.调整饮食：避免食用可能引发过敏的食物。
4.管理压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力。
5.注意药物：如果正在服用药物，注意是否有过敏反应的副作用。
6.调整睡眠环境：保持卧室清洁、舒适，适宜的温度和湿度。
7.就医治疗：如果荨麻疹严重影响生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用抗组胺药、糖皮质激素等进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果荨麻疹症状持续不缓解或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在处理荨麻疹时应更加谨慎，遵循医生的建议。