频繁手淫不一定会直接造成肾阴虚或阳虚，但长期频繁手淫可能会对身体产生一定影响，进而间接引发肾虚相关表现。一般来说，长期频繁手淫若出现阴虚表现，可能会有潮热盗汗、五心烦热等症状；若出现阳虚表现，可能会有畏寒怕冷、精神萎靡等症状，但并没有确切的数据表明频繁手淫一定会导致肾阴虚或阳虚中的某一种。
从中医角度看相关表现
肾阴虚表现： 长期频繁手淫过度耗伤肾阴时，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。比如有些男性频繁手淫后，会感觉腰部隐隐作痛，同时晚上睡觉容易多梦，睡眠质量差。阳虚表现： 要是频繁手淫损伤肾阳，可能会有腰膝冷痛、精神不振、性欲减退等表现。例如部分人频繁手淫后会觉得腰部发凉，怕冷，而且对性生活的兴趣降低。
身体其他方面受的影响
生殖系统： 长期频繁手淫可能会引起前列腺炎等问题，出现尿频、尿急、尿不尽等症状，影响生殖系统健康。一般频繁手淫1年以上的人群，相对来说患前列腺炎等生殖系统疾病的风险会有所增加。精神状态： 频繁手淫后可能会出现精神萎靡、注意力不集中等情况，影响日常生活和工作效率。比如一些学生频繁手淫后，在课堂上难以集中精力听讲，学习成绩可能会受到影响。
正确的调节方式
适度控制频率： 一般建议青少年每月手淫次数控制在2 - 3次以内，成年人也应适度控制，避免过度。转移注意力： 可以通过参加体育锻炼，像跑步、打篮球等，或者培养其他兴趣爱好，比如绘画、书法等，来转移对性方面的过度关注。保持良好生活习惯： 保证充足的睡眠，每天尽量睡7 - 8小时，同时注意合理饮食，多吃一些富含营养的食物，如黑芝麻、黑豆等，有助于身体的恢复和调理。