手淫会导致肾阴虚和肾阳虚。长期手淫可能引发精关不固、头昏眼花、腰酸膝软、健忘耳鸣、夜寐梦多、小便增多等肾亏虚症状。肾阴虚的表现有五心烦热、失眠、心烦等；肾阳虚的表现包括少气懒言、畏寒肢凉、阳痿等。治疗要以滋补肾阴或补肾阳为主，可选用左归丸或右归丸加减。饮食上避免辛辣刺激食物，可多吃黑米、黑豆等。有手淫习惯的人要下决心戒除，认识其危害，加强锻炼，提高健康水平，有性冲动时通过活动如散步、看有益书籍等分散注意力，学会自我控制，不玩摸生殖器，清除不利因素。
一、手淫的危害：
1.可导致多种肾亏虚症状，如精关不固、头昏眼花、腰酸膝软等。
2.既可能引起肾阴虚，出现五心烦热、失眠等症状，也可能引起肾阳虚，有少气懒言、畏寒肢凉等表现。
二、治疗方法：
1.以滋补肾阴或补肾阳为主，用药如左归丸或右归丸加减。
2.饮食调理，不吃辛辣刺激食物，多吃黑米、黑豆等。
三、自我调整：
1.决心戒除手淫，认清其危害。
2.适当锻炼提升健康水平。
3.有性冲动时采取分散注意力的方式，如散步、看有益书籍等。
4.学会自我控制，避免玩摸生殖器等行为，清除不利因素。
总之，要重视手淫带来的不良影响，积极通过治疗和自我调整来改善状况，恢复健康。