手淫本身一般不会直接导致肾阴虚或肾阳虚，但长期、过度的手淫可能会对身体产生一定影响，进而可能引发肾阴虚或肾阳虚的相关表现。不过并没有明确的比例数据表明手淫一定会造成肾阴虚还是肾阳虚。
从中医理论角度分析
从中医角度看，肾阴虚的表现通常有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚的表现多为腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、性欲减退、夜尿频多等。如果长期过度手淫，耗伤肾精，可能会影响肾脏的阴阳平衡。但这并不是绝对的，每个人的身体状况不同，对长期手淫的耐受程度也不一样。比如，有些男性长期过度手淫后可能会出现肾阴虚的症状，表现为夜间睡眠时出汗（盗汗）、口干咽燥等；而有些男性可能会出现肾阳虚的症状，像怕冷、四肢不温等。
从现代医学角度看
现代医学认为，长期过度手淫主要可能会引起生殖系统的一些不适，比如前列腺炎等，但一般不会直接对应肾阴虚或肾阳虚的概念。不过长期过度手淫导致身体疲劳、精神状态不佳等，会间接影响身体的整体机能，从中医角度来看可能会影响肾脏的功能状态，但不是必然会造成肾阴虚或肾阳虚。例如，长期过度手淫后可能会感觉身体乏力、精神不济，这可能从中医角度被认为是耗伤了正气，但不一定就会明确指向肾阴虚或肾阳虚。
如何避免因手淫可能带来的不良影响
首先要避免过度手淫，保持适度的频率。一般来说，青少年每月手淫次数控制在2 - 3次以内比较合适。同时，要注重保持良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间；合理饮食，多摄入富含营养的食物，像富含蛋白质的肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜水果等；加强体育锻炼，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，增强身体素质，从而维护身体的健康状态，减少因过度手淫可能带来的潜在不良影响。