脸碰肿后，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻肿胀。
3.避免刺激：在肿胀未消退前，避免揉搓、按摩肿胀部位，以免加重肿胀。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，帮助消肿。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进伤口愈合。
6.观察症状：如果肿胀持续不消退，或者出现疼痛加剧、皮肤发紫、呼吸困难等异常症状，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的脸部肿胀或伴随其他症状的情况，如骨折、颅脑损伤等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。此外，如果是由于外力撞击导致的脸部肿胀，在消肿后，可能会留下淤青。可以在淤青处热敷，促进淤血吸收。如果淤青持续时间较长或颜色较深，也可以在医生的指导下使用一些药物来帮助消除淤青。