脸碰肿后，可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿胀发生后的48小时后，使用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。
3.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀处，以免加重损伤和肿胀。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如活血化瘀的药物、止痛药物等。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体的恢复。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现皮肤破损或其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。