怀上小孩的方法主要有以下几点：
1.保持健康的生活方式：
均衡饮食：摄入富含叶酸、蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体素质和受孕机会。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响受孕和胎儿健康，应尽量避免。
避免有害物质：避免接触放射性物质、化学毒物等有害物质，以免对受孕和胎儿发育造成影响。
2.掌握正确的受孕时间：
了解排卵期：通过测量基础体温、使用排卵试纸或监测卵泡发育等方法，确定排卵期，在排卵期前后进行性生活，受孕机会较大。
注意性生活频率：过于频繁或过少的性生活都可能影响受孕，建议根据个人情况适当安排。
3.保持良好的心态：
减轻压力：减少工作压力、生活压力，保持心情愉悦，有助于调节内分泌，提高受孕机会。
放松心情：避免过度紧张和焦虑，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸等，来缓解压力。
4.及时就医：如果存在影响受孕的疾病，如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和受孕情况都不同，以上方法可能并不适用于所有人。如果备孕时间较长仍未受孕，或存在其他生育问题，建议及时咨询医生，进行全面的检查和评估，以便制定个性化的备孕方案。