一直想要个孩子想怀上，可以从以下几方面努力。首先，女性要计算好排卵期，一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加一起共10天为排卵期，在此期间安排同房，怀孕几率相对较高，比如月经周期28天的女性，排卵期大概在月经第14天左右。
了解自身生殖健康状况
女性方面：要检查输卵管是否通畅，可通过输卵管造影等检查，若输卵管堵塞会影响受孕。同时，要监测卵巢排卵情况，比如通过B超监测卵泡发育，正常情况下卵泡直径达到18~25毫米时为成熟卵泡，有排卵障碍的女性需进一步诊治。男性方面：需要检查精液常规，了解精子的数量、活力、形态等情况。一般来说，正常精液中精子密度应大于1500万/毫升，精子活力a级（快速前向运动）加b级（慢速或呆滞前向运动）应大于等于50%。
调整生活方式
饮食方面：男女双方都要保持均衡饮食，女性可适当多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜等，一般建议孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4毫克，能预防胎儿神经管畸形。男性要避免吸烟酗酒，烟草中的尼古丁等会影响精子质量，酒精会损害生殖细胞。作息方面：要保证充足睡眠，熬夜会影响内分泌，进而影响受孕。一般建议每天保证7~8小时的睡眠时间。同时，要适度运动，比如每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，像快走、慢跑等，有助于提高身体素质，但要避免过度剧烈运动。
保持良好心态
精神压力过大也会影响受孕，男女双方要保持轻松愉悦的心情。比如女性不要过度焦虑担心备孕情况，男性要给予伴侣支持，共同缓解压力。长期处于紧张焦虑状态可能会导致内分泌紊乱，影响排卵和精子生成。