着凉头疼的应对方法包括热敷、休息、药物治疗等。
一、热敷：在低温环境下容易受风着凉而出现头疼，可使用热水袋或热毛巾敷在患处，能阻挡寒气侵袭，发挥驱寒作用。饮食上可多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。
1.热敷的原理：通过热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.饮食注意事项：蔬菜水果富含维生素等营养物质，有助于提高身体抵抗力；而辛辣刺激食物可能会加重身体不适。
二、休息：着凉头疼可通过休息和睡眠来缓解，患者要放松心情，避免压力过大，调好作息，不要熬夜。
1.休息的重要性：充足的休息能让身体得到恢复，缓解疲劳和不适。
2.心理调节：保持良好的心态有利于身体的恢复。
三、药物：着凉后可口服非甾体类抗炎药治疗，受凉后若有头疼、恶心、呕吐等症状，多是受风寒引起，此时可在医生建议下口服感冒药和非甾体类抗炎药，如布洛芬止痛。日常生活中要注意保暖，避免再次受凉，多喝热水。
1.药物的选择：根据具体症状和身体情况选择合适的药物。
2.注意保暖：可减少再次着凉的风险。
总之，当出现着凉头疼时，可综合运用这些方法来缓解症状和促进恢复。同时，要关注身体变化，如有异常应及时就医。