受凉后头痛，可能与头部血管收缩、舒张功能障碍有关。以下是一些缓解方法：
1.热敷：用热毛巾或暖手宝等温暖头部，促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力。
4.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解头痛。
5.药物治疗：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
以上方法可以帮助缓解受凉后头痛的症状，但如果头痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。