喝盐水有以下功效与作用：
1.补充水分：喝盐水可以补充身体因出汗等原因流失的水分，维持身体的水平衡。
2.维持电解质平衡：盐水中的钠离子和氯离子是维持身体电解质平衡的重要成分，可以帮助身体维持正常的生理功能。
3.缓解疲劳：喝盐水可以帮助身体排出多余的乳酸，缓解运动后的疲劳感。
4.促进消化：喝盐水可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，有助于消化。
5.增强免疫力：盐水中的矿物质可以增强身体的免疫力，预防疾病。
需要注意的是，喝盐水也有一些禁忌：
1.高血压患者：盐水中的钠离子含量较高，高血压患者应该限制盐的摄入量，避免喝盐水。
2.肾脏疾病患者：肾脏疾病患者的肾脏功能可能会受到影响，无法有效排出体内的盐分，喝盐水可能会加重肾脏负担，应该避免喝盐水。
3.饮水过多：喝盐水不能过量，否则会导致体内盐分过多，引起水肿等问题。
总之，喝盐水有一定的功效与作用，但也有一些禁忌，应该根据个人情况适量饮用。