颈椎间盘突出的治疗方法和日常注意事项如下：
1.治疗方法：
保守治疗：包括颈部牵引、按摩、理疗、药物治疗等。适用于症状较轻的患者。
手术治疗：适用于症状严重、保守治疗无效的患者。手术方法包括前路手术、后路手术等。
2.日常注意事项：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头、歪头等姿势，保持颈椎的正常生理曲度。
避免颈部受伤：避免颈部受到外力的撞击、挤压等，以免加重病情。
注意颈部保暖：避免颈部受寒、受潮，以免加重颈部肌肉痉挛，影响病情恢复。
适当锻炼：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。
控制体重：过重的体重会增加颈部的负担，加重颈椎病的症状。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响颈部血管的血液循环，加重颈椎病的症状。