得了颈椎突出后，可通过多种方式来应对。一般来说，轻度颈椎突出可以先尝试非手术治疗等方式。比如，改善生活习惯很重要，要避免长时间低头，每隔30 - 40分钟就活动一下颈部。
如何进行物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻对神经等组织的压迫，一般需要在专业医护人员操作下进行，每周可能进行数次。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的颈部按摩，可以缓解肌肉紧张，但要注意不能过度用力，以免加重病情。不过，如果颈椎突出伴有严重的椎管狭窄等情况，按摩可能不适用，需先由医生评估。
日常康复锻炼怎么做
颈部伸展运动： 缓慢地将头部向一侧倾斜，保持15 - 20秒，然后换另一侧，重复几次。这样可以拉伸颈部肌肉，增强颈部柔韧性。肩部绕圈运动： 双肩分别向前和向后缓慢绕圈，各做10 - 15次。有助于放松肩部和颈部的肌肉，改善颈部的血液循环。
手术治疗的情况
严重压迫神经或脊髓： 当颈椎突出导致上肢麻木、无力持续加重，甚至出现行走不稳等情况时，可能需要考虑手术治疗。例如，影像学检查显示神经根或脊髓受到明显压迫，经过保守治疗3 - 6个月无效，就可能需要手术干预。手术方式有多种，如颈椎前路减压融合术等，具体要根据患者的病情由医生来选择。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，可以缓解颈部疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医嘱使用，长期大量使用可能会有胃肠道等副作用。不过，药物治疗只是辅助手段，不能替代主要的治疗措施。