午睡总是睡不着，可能与以下原因有关：
1.生物钟紊乱：如果午睡时间过长或不规律，可能会影响晚上的正常睡眠，导致生物钟紊乱，从而影响午睡的质量。
2.环境因素：午睡环境嘈杂、光线强烈、温度不适等，都可能影响睡眠质量。
3.心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素可能导致午睡时难以入睡。
4.身体不适：身体不适，如疼痛、胃部不适等，也可能影响午睡的质量。
5.饮食因素：午饭后立即午睡，可能会导致消化不良，影响睡眠。
6.缺乏运动：缺乏运动可能导致身体机能下降，影响午睡的质量。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善午睡的质量：
1.调整生物钟：尽量保持规律的睡眠时间，避免午睡时间过长或不规律。
2.改善午睡环境：保持安静、光线柔和、温度适宜的午睡环境。
3.放松心情：在午睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸等，减轻压力和焦虑。
4.注意饮食：午饭后不要立即午睡，最好在饭后30分钟左右再午睡。
5.适当运动：每天进行适当的运动，有助于提高身体机能，改善午睡的质量。
6.养成良好的午睡习惯：尽量在安静、舒适的环境中午睡，避免在床上使用电子设备。
如果午睡总是睡不着的情况持续存在，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。