生完小孩老是掉头发比较常见，一般在产后3~6个月左右可能会出现较明显的掉发情况，这是因为孕期激素水平变化，产后激素恢复正常，导致头发代谢周期改变。
掉发的原因是什么
激素变化因素：孕期时，女性体内雌激素水平较高，头发的寿命延长，脱发减少；产后雌激素水平迅速下降，那些“超期服役”的头发就会开始脱落。营养因素：产后妈妈需要兼顾自身恢复和哺乳，若营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，也容易引起掉发。比如缺乏蛋白质会影响头发的生长和修复，缺乏铁会导致血红蛋白不足，影响头发的血液供应。
日常如何护理改善
头发清洁：选择温和的洗发水，避免过度清洁损伤头发。一般建议2~3天洗一次头，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要用力抓挠。合理饮食：多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以摄入一定量的蛋类；多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的充足供应，例如菠菜、橙子等；适当吃些坚果，如核桃、杏仁等，补充维生素E等营养成分。
掉发严重需警惕什么情况
贫血相关：如果掉发同时伴有面色苍白、乏力、头晕等症状，要警惕是否有贫血。可以通过血常规检查来判断血红蛋白水平，若血红蛋白低于正常范围，需在医生指导下补充铁剂等进行纠正。甲状腺问题：产后掉发严重还需留意甲状腺功能是否异常。若伴有体重变化、情绪改变等，可检查甲状腺功能指标，如甲状腺素、促甲状腺激素等，因为甲状腺功能亢进或减退都可能影响头发健康。