四岁宝宝上火通常会有大便干燥、手心脚心发热、舌苔发红等相关症状表现。对此可采取以下方式来缓解：
一、饮食调理
1.要让宝宝饮食保持清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，也要少吃鱼、虾等易上火的食物。
2.多给宝宝食用新鲜的蔬菜和水果，比如一些水分含量较多的水果，像猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、梨、苹果等，这些水果具有清热泻火的作用，可适当让宝宝进食。此外，多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，有助于缓解孩子大便干燥的情况。
二、药物治疗
除了进行饮食调整外，若宝宝上火症状较为严重，可以给宝宝服用一些去火的药物，例如喝点小儿七星茶，或者清热解毒口服液等去火的中成药。
以上方案仅供参考，具体药品使用需结合自身情况在专业医生指导下进行。
总结概况提示：本文主要讲述了四岁宝宝上火的症状及缓解方法，包括饮食调理和药物治疗两方面，饮食上要清淡并多吃特定的蔬菜水果，严重时可适当服用去火药物。