小孩上火的成因通常包括积食、肺热以及气候环境等因素。调理方法主要有调整饮食、改善生活方式，必要时还需服用药物来改善症状。具体如下：
一、调整饮食
1.小孩若过度喜爱食用饼干、薯片等零食，可能引发上火，且食用过多还易导致消化不良，出现积食上火现象，进而造成大便干燥。这时可通过调整饮食来改善，多饮用温开水，多进食火龙果、猕猴桃、苦瓜、黄瓜、番茄、菠菜等新鲜蔬菜和水果，适度喝粥，如绿豆粥等。若上火情况不严重，一般症状可得到缓解。
二、改善生活方式
1.环境过于干燥或小孩穿衣过厚，使得机体水分较少或热气无法散发，也可能诱发上火症状。此时应适当减少衣物，合理调整房间内的温度和湿度，可适当使用加湿器等以保持房间湿度适宜。
三、服用药物
1.上火可能引发恶心、呕吐等消化功能不良症状，需在医生指导下服用通肠润便的药物，如整肠生、乳果糖等以调节肠道菌群。
2.经常上火还易引发肺热，从而导致咳嗽、咽痛、痰多等症状，可在医生指导下服用小儿肺咳颗粒和养阴清肺颗粒等药物。
四、其他
1.因饮食导致的上火，可通过热敷和按摩腹部等方式，缓解积食症状，进而缓解上火症状。
总之，小孩上火后可根据具体情况通过多种方式进行调理和改善，以缓解上火症状及其带来的不适。