一觉睡起来眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：夜间肾脏对水分的重吸收减少，导致过多的水分潴留在组织间隙，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势：睡觉时枕头过低，导致面部血液回流不畅，引起眼睛肿胀。
过敏：接触过敏原后，可出现眼部及周围组织肿胀。
生理周期：女性在月经前期或怀孕期间，体内激素水平变化，可能出现眼睛肿胀。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致全身血液循环障碍，引起眼睛肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致眼睛肿胀。
营养不良：长期营养不良，可导致低蛋白血症，引起眼睛肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，引起眼睛肿胀。
眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等，可导致眼部炎症反应，引起眼睛肿胀。
其他：如蚊虫叮咬、麦粒肿等，也可引起眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，如果出现眼睛肿胀，应更加重视，及时就医，以排除妊娠期高血压、糖尿病肾病等疾病。此外，在就医前，应避免使用化妆品、眼药水等，以免影响医生的诊断。
总之，一觉睡起来眼睛肿了可能是生理性的，也可能是病理性的，应根据具体情况进行分析。如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以明确诊断，并进行相应的治疗。