小孩吃多了积食，可以采取以下措施：
1.调整饮食：以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2.按摩腹部：顺时针按摩小孩的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：让小孩进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于促进消化。
4.药物治疗：可以在医生的指导下，给小孩服用一些消食化积的药物，如健胃消食片、鸡内金等。
此外，还需要注意以下健康问题：
1.避免过度喂养：小孩的饮食应适量，避免过度进食。
2.注意饮食卫生：保持食物的新鲜和卫生，避免食用过期或变质的食物。
3.培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免边吃边玩，养成良好的饮食习惯。
4.观察小孩的症状：如果积食症状严重，如出现呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。
以上内容仅供参考，具体情况请在医生的指导下进行治疗。