脚扭伤后可食用高蛋白、高维生素食物，也可服用相关药物。蛋白质是制造细胞和组织的重要基础物质，脚扭伤后适量食用富含蛋白质的食物如豆浆、鸡蛋、牛肉、豆腐、鹌鹑蛋等，有助于修复受损软组织和骨骼，加快受损区域恢复。同时，脚扭伤康复期间适量食用富含维生素的食物如卷心菜、大豆、花生米、西红柿等，可促进血液循环，利于缓解因血流不畅导致的疼痛和肿胀。脚扭伤后可能出现红肿、疼痛等症状，此时可在医生指导下口服抗炎镇痛药物如塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等，这些药物可通过减轻疼痛和消除炎症来缓解症状。
一、高蛋白食物：
1.豆浆：富含优质蛋白质。
2.鸡蛋：是常见的高蛋白食物。
3.牛肉：蛋白质含量较高。
4.豆腐：植物蛋白丰富。
5.鹌鹑蛋：具有一定量的蛋白质。
二、高维生素食物：
1.卷心菜：维生素含量多样。
2.大豆：含有多种维生素。
3.花生米：有一定的维生素。
4.西红柿：富含维生素C等。
三、抗炎镇痛药物：
1.塞来昔布胶囊：能缓解疼痛和炎症。
2.对乙酰氨基酚片：有镇痛和退热作用。
3.洛索洛芬钠片：可减轻疼痛等症状。
平时要注意合理搭配饮食，适当补充水分也有助于身体恢复。若出现疼痛加剧情况，应及时到正规医院检查治疗。总之，脚扭伤后的处理包括饮食调整和合理用药等，要根据具体情况选择合适的方法来促进恢复。