月经结束后患者出现腰痛肚子痛这种情况在临床上被称作痛经，这是女性较为常见的一种症状表现。可以通过如下几种方式予以缓解：
一、热敷
1.可以运用热水袋或者暖贴对局部进行热敷，通过热敷能够促使身体内的寒气排出，同时还能加快局部的血液循环速度，进而能够对痛经症状起到改善作用。
二、多喝热水
1.在月经来临后，建议多饮用一些温开水或者喝红糖水，这样能减轻症状。
2.应该避免进食过于冰凉或者寒冷类的食物，像凉水、西瓜等，因为这些食物会对患者的胃肠道产生刺激，导致痛经症状加重。
三、药物缓解
1.如果患者只是单纯性的痛经，没有出现其他症状，也可以遵循医嘱口服一些止痛药物来进行缓解，例如布洛芬片、双氯芬酸钠等。
2.对于痛经且伴有上吐、下泻的患者，则需要及时前往医院进行诊治。
总之，当女性出现痛经症状时，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。