当一岁宝宝从床上摔下后额头肿了，以下是一些可以采取的措施：
1.检查宝宝的身体：首先，检查宝宝的身体是否有其他异常，如出血、骨折等。如果宝宝出现意识不清、呕吐、抽搐等症状，应立即就医。
2.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头肿起处，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.观察宝宝的情况：密切观察宝宝的情况，包括精神状态、食欲、睡眠等。如果宝宝出现异常，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓宝宝的额头肿起处，以免加重肿胀和疼痛。
5.清洁伤口：如果宝宝的额头有伤口，应用干净的纱布或毛巾轻轻擦拭，避免感染。
6.不建议使用偏方：不要使用偏方或自行给宝宝用药，以免加重宝宝的病情。
需要注意的是，如果宝宝的额头肿起严重、出现呕吐、意识不清等症状，应立即就医。同时，如果宝宝在受伤后出现哭闹不止、嗜睡等异常情况，也应及时就医。在日常生活中，家长应注意宝宝的安全，避免宝宝发生意外。