一岁宝宝从床上摔下来额头肿了，可采取以下措施：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.观察：密切观察宝宝的精神状态、有无呕吐、嗜睡等异常表现。如果出现异常，应及时就医。
3.清洁：保持伤口清洁，避免感染。但不要用手揉搓或按压肿胀处。
4.就医：如果宝宝肿胀严重、哭闹不止、出现呕吐或其他异常，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
一岁宝宝从床上摔下来额头肿了，通常是因为摔倒时额头着地，导致头皮下血管破裂出血引起的。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀；观察可以及时发现异常情况；保持伤口清洁可以预防感染。如果宝宝出现异常，应及时就医，以排除颅内损伤的可能。