快速缓解过敏性鼻炎可以尝试这些小妙招。比如用生理盐水冲洗鼻腔是个不错的方法，每天可以进行1 - 2次鼻腔冲洗，能有效清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。
鼻腔冲洗缓解法
生理盐水选择： 可以购买正规厂家生产的生理性海水鼻腔喷雾器，其成分接近人体体液，使用起来比较安全。冲洗方法： 站立位，头稍向前倾，将喷雾器 nozzle 对准一侧鼻孔，挤压瓶身，让生理盐水流入鼻腔，然后从另一侧鼻孔流出，另一侧鼻腔用同样方法冲洗。
远离过敏原法
室内过敏原防范： 要定期清扫房间，每周至少彻底清扫一次卧室等生活区域。使用空气净化器，特别是带有高效过滤功能（如 HEPA 过滤）的空气净化器，能过滤空气中的花粉、尘螨等过敏原，建议在过敏性鼻炎高发季节持续开启。室外过敏原注意： 在花粉传播季节，如春季，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度高的时段，比如上午10点到下午4点。如果必须外出，要佩戴专业的防花粉口罩，能有效阻挡花粉进入呼吸道。
冷热敷交替法
冷敷缓解鼻塞： 可以用干净的毛巾包裹冰块，敷在鼻根部，每次冷敷10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻塞症状。热敷改善不适： 用温热的毛巾敷在鼻部，温度以感觉舒适为宜，每次热敷15分钟左右，每天2 - 3次。热敷可以促进鼻黏膜血液循环，缓解鼻痒等不适症状。