鱼骨卡在喉咙里，可尝试以下方法自行处理，但如果症状持续或加重，应立即就医。
1.尝试咳出：停止进食，做咳痰的动作，尝试咳出鱼刺。
2.压迫舌根催吐：用勺子或手指压住舌头，引起恶心、呕吐，促使鱼刺排出。
3.吞咽食物：如果鱼刺较小，可以尝试吞咽米饭、馒头等食物，将鱼刺带下。
在自行处理的同时，需注意以下事项。
1.避免使用偏方：如喝醋、吞饭团等，这些方法并不能有效去除鱼刺，反而可能会加重损伤。
2.不建议自行用镊子夹取：自行操作可能会导致鱼刺越夹越深，或引起局部黏膜损伤、出血。
3.及时就医：如果自行处理后症状仍未缓解，或出现吞咽困难、疼痛加剧、发热等不适，应立即就医。医生会使用专业的器械和方法取出鱼刺。
此外，为了预防鱼骨卡喉，在进食时应注意以下几点。
1.细嚼慢咽：避免匆忙进食，尤其是吃鱼时，要仔细咀嚼。
2.注意鱼刺：吃鱼时要小心，尤其是细小的鱼刺，要仔细挑出。
3.避免分心：进食时应避免说话、大笑、看电视等，以免分心导致鱼刺卡喉。
总之，鱼骨卡喉时，应根据具体情况采取适当的处理方法。如果症状持续或加重，应及时就医。同时，注意预防，养成良好的进食习惯，可有效减少鱼骨卡喉的发生。