男人血虚的症状主要表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯萎、以及大便燥结，舌质淡白，苔滑少津，脉细弱等。调理方法如下：
1.饮食调理：多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。这些食物具有补血养血的功效，可以改善血虚的症状。
2.药物调理：可以服用一些补血的药物，如四物汤、八珍汤、归脾汤等。这些药物具有补血养血的功效，可以改善血虚的症状。
3.运动调理：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，有助于改善血虚的症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.精神调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪的影响，有助于改善血虚的症状。
5.作息调理：保持充足的睡眠，避免熬夜等不良作息习惯的影响，有助于改善血虚的症状。