男人血虚的症状和调理方法如下：
1.症状：
面色苍白：面色无华，口唇、指甲颜色淡白。
头晕眼花：头目眩晕，眼前发黑，劳累后加重。
失眠多梦：睡眠质量差，多梦易醒，记忆力减退。
肢体麻木：手脚发麻，屈伸不利。
心悸怔忡：心慌气短，动则尤甚。
舌质淡：舌质淡白，舌苔薄白。
2.调理方法：
饮食调理：多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、猪肝、猪血等。同时，要注意饮食的均衡，避免过度节食或挑食。
生活调理：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当的运动可以促进血液循环，但要避免过度运动。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
药物调理：可以在医生的指导下服用一些补血的药物，如四物汤、归脾丸等。
针灸调理：针灸血海、气海、关元等穴位，可以起到补血的作用。
艾灸调理：艾灸足三里、三阴交、脾俞等穴位，可以健脾益气，促进气血化生。