突然胳膊疼得抬不起来，可能由多种原因引起，若情况紧急，首先要制动休息。一般来说，常见原因有肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等。比如肌肉拉伤，多是突然用力不当导致，若只是轻度肌肉拉伤，可先通过休息等方式缓解。
肌肉拉伤导致的胳膊疼
拉伤原因： 通常是突然做剧烈运动，像突然发力搬重物等，就可能造成胳膊肌肉拉伤。处理方法： 首先要停止导致疼痛的动作，让胳膊充分休息。在受伤后的 48 小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天可冷敷 3 - 4 次，这样能减轻肿胀和疼痛。48 小时后可以改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。
肩周炎引发的胳膊疼
发病特点： 肩周炎多见于 50 岁左右的人群，不过现在年轻人也可能因长期不良姿势等原因患上。表现及处理： 除了胳膊抬不起来，还可能伴有肩关节周围疼痛。平时要注意多活动肩关节，但要避免过度用力。可以进行一些简单的肩关节活动锻炼，比如画圈运动，每天分几组，每组做 10 - 15 次。也可以在医生指导下进行理疗，像红外线照射等，帮助缓解症状。
颈椎病造成的胳膊疼
发病机制： 颈椎病变可能压迫神经，从而导致胳膊疼痛、抬不起来。应对措施： 如果怀疑是颈椎病引起，要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。可以适当做一些颈部的拉伸运动，比如左右转动颈部等，但动作要缓慢轻柔。如果疼痛持续不缓解，需要及时就医，可能需要进行颈部的牵引等治疗。总之，突然胳膊疼抬不起来要先根据可能的原因采取相应初步措施，如果疼痛长时间不缓解或者伴有其他严重症状，如胳膊麻木、无力加重等，一定要尽快就医，进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。