胳膊突然很疼且抬不起来，可能由多种原因引起。比如肩周炎急性发作时，50岁左右人群较易出现这种情况，疼痛可能持续数周甚至更久。
常见原因及表现
肩周炎： 多见于中老年人，除了胳膊疼抬不起来，还会有肩关节僵硬，活动范围逐渐缩小，尤其外展、上举动作受限明显。早期可能只是轻微疼痛，逐渐加重。肩袖损伤： 常发生在40岁以上人群，多因外伤或反复磨损导致。患者胳膊疼，尤其在手臂外展到60° - 120°这个范围时疼痛明显，有时会伴有肩关节无力感。颈椎病： 当颈椎间盘突出压迫神经根时，也可能引起胳膊疼抬不起来。同时可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，疼痛会随着颈部活动而加重或减轻。
非药物缓解方法
休息制动： 如果是肩周炎或肩袖损伤引起，首先要让胳膊得到充分休息，避免过度活动加重损伤。可以使用三角巾将胳膊悬吊起来，减少肩部的负担。冷敷： 在胳膊疼痛初期，比如受伤后24 - 48小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻疼痛和肿胀。不过要注意用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤。热敷： 受伤48小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，40° - 50°为宜，每次热敷15 - 20分钟。
何时需及时就医
疼痛剧烈且持续不缓解： 如果胳膊疼得很厉害，经过休息、简单处理后仍没有好转迹象，甚至越来越严重，就要尽快就医。伴有其他严重症状： 比如胳膊疼抬不起来的同时，还出现胳膊明显肿胀、皮肤发红、发热，或者伴有头晕、恶心、肢体无力等症状，一定要马上就医，排除严重的病变，像颈椎病引起的神经压迫严重情况等。