大姨妈来的第一天可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：大姨妈期间，宫颈口处于微开状态，盆浴容易使污水进入阴道，增加感染的风险，因此建议选择淋浴。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近人体温度，以免刺激子宫收缩，导致痛经或月经量增多。
3.保持清洁：大姨妈期间，阴道会有经血排出，容易滋生细菌，因此要保持外阴清洁，勤换卫生巾。
4.注意保暖：洗澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉感冒。
5.避免劳累：大姨妈期间，身体比较虚弱，洗澡时要避免过度劳累，时间不宜过长。
总之，大姨妈来的第一天可以洗澡，但要注意卫生和保暖，避免感染和感冒。如果有痛经、月经量过多等不适症状，建议暂时不要洗澡，等症状缓解后再洗。