大便总是稀可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致肠道炎症，使大便变稀。常伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致肠道功能紊乱，引起大便稀溏。
3.消化不良：胃肠功能较弱，或进食过多难以消化的食物，可导致食物在肠道内发酵，引起大便稀溏。
4.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，均可导致肠道炎症和功能紊乱，引起大便异常。
5.其他：肝胆疾病、内分泌疾病、药物副作用等也可能导致大便稀溏。
如果大便总是稀，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。