大便总是拉稀，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致胃肠功能紊乱，引起拉稀。
摄入过多的膳食纤维，如蔬菜、水果等，可能导致肠蠕动增加，引起拉稀。
2.肠道感染：
食用了被细菌、病毒、寄生虫等污染的食物或水，可能引起肠道感染，导致拉稀。
肠道感染还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起拉稀。
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，也可表现为拉稀。
其他肠道疾病，如肠梗阻、肠息肉、肠癌等，也可能导致拉稀。
4.其他因素：
药物副作用，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起拉稀。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，也可能导致胃肠功能紊乱，引起拉稀。
压力、焦虑、紧张等情绪因素，可能影响肠道蠕动，引起拉稀。
如果大便总是拉稀，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和情绪状态。