大便总是拉稀，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，可能导致胃肠功能紊乱，引起拉稀。
部分人对牛奶、海鲜等食物过敏，也可能出现拉稀症状。
2.肠道疾病：
如急慢性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响肠道功能，引起拉稀。
肠道菌群失调，如感染了痢疾杆菌、霍乱弧菌等病原菌，或因长期使用抗生素导致有益菌群减少，也可能引发拉稀。
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，患者常有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
3.其他原因：
腹部受凉、精神紧张、焦虑等因素，可能导致胃肠蠕动加快，引起拉稀。
某些药物，如泻药、抗抑郁药等，也可能导致拉稀。
肝胆疾病、甲状腺功能亢进等全身性疾病，也可能引起胃肠功能紊乱，导致拉稀。
如果经常出现大便拉稀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意调整饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，保持饮食卫生，注意腹部保暖，避免精神紧张、焦虑等。