经常掉头发可以通过食用高维生素及高蛋白食物、使用抗真菌药物等来改善。
一、高维生素食物：当存在维生素缺乏时，就可能引发掉头发，所以日常可多食用富含高维生素的食物，比如各种新鲜的瓜果蔬菜。这些食物能为身体补充所需维生素，有助于维持头发的正常生长和健康。
二、高蛋白食物：常见的有奶类、蛋类、豆制品等。它们含有丰富的蛋白质，能为机体提供充足营养，对促进头发的生长以及改善掉发问题有一定帮助。
三、抗真菌药物：若有真菌感染的状况，可能导致头皮油脂分泌异常增多以及掉头发现象。此时通常可以使用盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等药物进行治疗，它们能够起到良好的抗真菌效果。
此外，还可配合医生口服养血生发胶囊等药物进行治疗，当然具体需要根据实际情况来选择合适的治疗方式。
总之，对于经常掉头发的情况，要根据具体原因选择合适的改善方法，包括饮食调整和药物治疗等。