断奶期涨奶是哺乳期女性可能会遇到的问题。涨奶可能会引起乳房胀痛、不适，严重的还可能导致乳腺炎等问题。以下是一些正确处理断奶期涨奶的方法：
1.逐渐减少喂奶次数：减少宝宝对乳房的刺激，有助于减少乳汁分泌，缓解涨奶。
2.使用吸奶器：如果乳房涨奶严重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解胀痛感。但要注意不要过度吸出，以免刺激乳房分泌更多乳汁。
3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻乳房胀痛。注意冷敷时不要直接接触皮肤，以免冻伤。
4.热敷乳房：在涨奶缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房硬块。
5.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免乳房受到过度挤压。
6.注意饮食：减少汤类食物的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
7.保持良好的心态：涨奶时可能会感到不适，但要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
8.就医治疗：如果涨奶严重，乳房出现红肿、疼痛等症状，或者体温升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个女性的身体状况和回奶过程都可能不同，如果在断奶期遇到涨奶问题，应根据自己的实际情况选择合适的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。