断奶期涨奶是哺乳期妇女常见的问题，以下是正确的处理方法：
1.冷敷：在断奶初期，乳房可能会肿胀和疼痛，可以使用冷敷来缓解不适。用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次约15-20分钟，每天数次。
2.热敷：在冷敷后，可以改为热敷来促进血液循环和乳腺管通畅。使用热毛巾或热水袋敷在乳房上，注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
3.按摩：轻轻按摩乳房可以帮助缓解涨奶和疼痛。从乳房的根部向乳头方向按摩，用手指轻轻挤压乳晕周围，帮助排出乳汁。
4.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，支撑乳房，避免乳房受到过度挤压。
5.频繁哺乳：如果宝宝还在吃奶，可以继续让宝宝频繁吸吮，以帮助排空乳房。
6.避免刺激：避免穿过紧的衣物、避免剧烈运动、避免长时间站立或坐着。
7.注意饮食：饮食上要注意避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。
8.药物治疗：如果涨奶严重，疼痛难忍，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。
需要注意的是，断奶期涨奶是正常的生理现象，但如果出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。