如果在晚上8点测量血压时发现血压高，可采取以下措施：
1.多次测量：测量血压时，情绪、运动、测量环境等因素都可能影响测量结果。因此，在发现血压高时，可以休息5-10分钟后，再次测量血压，以确定是否真的血压高。
2.调整生活方式：如果血压只是偶尔高，可以通过调整生活方式来改善，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态、保证充足的睡眠等。
3.就医：如果血压持续高，或伴有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，可能会开具降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
4.注意药物的副作用：降压药物可能会有一些副作用，如头痛、头晕、乏力等。在服用降压药物期间，应注意观察身体的变化，如有不适，应及时就医。
5.定期监测血压：高血压患者需要定期监测血压，以便调整治疗方案。建议每天测量血压，并记录下来，以便医生了解血压的变化情况。
总之，如果在晚上8点测量血压时发现血压高，不要惊慌，应采取上述措施，必要时及时就医。同时，应注意调整生活方式，保持良好的心态，积极控制血压，以预防心脑血管疾病的发生。