脚背鼓了一个包，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因、影响和建议的治疗方法：
1.腱鞘囊肿：这是一种常见的良性疾病，通常发生在关节附近的腱鞘内。囊肿可能是由于慢性损伤、过度使用或炎症引起的。腱鞘囊肿通常是无痛的，但可能会逐渐增大。如果囊肿较小且没有症状，通常不需要治疗。然而，如果囊肿较大、疼痛或影响功能，可能需要进行穿刺抽吸或手术切除。
2.滑囊炎：滑囊是位于关节周围的小囊，有助于减少摩擦。滑囊炎可能由于过度使用、感染、创伤或其他原因引起。症状包括疼痛、肿胀和局部发热。治疗通常包括休息、冷敷、物理治疗和非甾体抗炎药。如果症状严重，可能需要进行抽吸或注射治疗。
3.关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可以影响关节和周围组织。脚背的关节炎可能是由于类风湿性关节炎、痛风性关节炎或其他类型的关节炎引起的。症状可能包括疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。治疗方法取决于关节炎的类型和严重程度，可能包括药物治疗、物理治疗、手术或其他治疗方法。
4.骨折或骨裂：严重的创伤或外力可能导致脚背的骨折或骨裂。症状包括剧烈疼痛、肿胀、畸形和活动受限。如果怀疑有骨折或骨裂，需要进行X光检查以确诊。治疗通常包括固定和休息，可能需要手术治疗。
5.感染：脚背的感染可能是由于细菌、病毒或其他微生物引起的。症状包括红肿、疼痛、发热和局部脓液形成。治疗通常包括使用抗生素来对抗感染。
6.其他原因：脚背鼓包还可能是由于肿瘤、血肿、血管问题或其他罕见原因引起的。
无论原因如何，建议尽快就医，进行详细的身体检查和评估。医生将根据具体情况制定个性化的治疗方案。在等待就医期间，应避免过度使用受伤的脚，保持休息，避免加重症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因个体差异而有所不同。医生会根据详细的病史、体格检查和其他相关检查来确定最准确的诊断和治疗方案。对于长期存在或严重的症状，应及时寻求医疗帮助。