回奶是指停止哺乳后让乳房不再分泌乳汁的过程。在回奶期间，乳汁分泌会逐渐减少，但要是不注重饮食与生活习惯，可能会导致回奶失败。很多妈妈回奶时会出现乳房胀痛的情况，这大多是由于乳汁淤积所引发。轻微的会致使乳腺损伤以及乳房变形下垂，严重的则会诱发乳腺炎，增加乳腺增生、乳腺囊肿的患病几率。下面来教大家如何缓解因回奶导致的乳房胀痛：
一、
1.热敷：把毛巾放在50℃左右的热水里浸泡，拧干后敷在乳房上。要注意观察热敷处的皮肤状况，防止烫伤。
2.吸净乳汁：用吸奶器把乳房内的乳汁吸干净。
3.冷敷：将毛巾泡在10℃左右的冷水中，拧干后敷在乳房上。
4.药物治疗：经过上述方法后，若乳房胀痛依旧不能缓解，可服用维生素B6、大麦茶、麦芽汤等以促进回奶。
二、
特别提示：
(1)若乳房胀痛难以忍受，可以挤出部分乳汁，但不要全部挤出，同时注意减少对乳房、乳头的刺激，以免促进乳汁分泌而适得其反。
(2)坚决不让宝宝再次吮吸乳汁，断奶要果断，这样回奶才能更顺利。
(3)发现乳房中有硬块时，可采用正确手法按摩揉开，以防乳腺炎发生。
(4)尽量避免使用激素类药品或注射回奶针之类的药物，以免引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
总结：文章主要讲解了回奶的定义，以及回奶时乳房胀痛的原因和缓解方法，还包括一些特别提示，如在乳房胀痛难忍时的处理方式、断奶要果断、对乳房硬块的处理以及避免使用某些药物等。