怀孕后不建议穿高跟鞋
怀孕后身体重心会发生变化，腹部逐渐隆起，为保持平衡，孕妇会不自觉地将肩部后移、头部后仰，这会增加腰部肌肉的负担。而高跟鞋会使身体重心进一步前移，为了维持平衡，孕妇需要更用力地绷紧腿部肌肉，长时间如此易导致腿部肌肉疲劳，引发腿部酸痛等不适。
从人体力学角度来看，高跟鞋会改变骨盆的倾斜度和腰椎的曲度。正常情况下，人体站立时骨盆处于相对水平的位置，腰椎有一定的生理前凸。穿高跟鞋时，骨盆会前倾，腰椎前凸会增大，这会加重腰部的劳损，增加腰椎间盘突出等腰部疾病的发生风险。
另外，孕妇在行动时需要更加稳定和灵活，高跟鞋的鞋底较硬且跟部较高，缓冲减震能力差，行走时稳定性不佳，容易导致孕妇摔倒。一旦摔倒，可能会对孕妇自身和腹中胎儿造成严重的伤害，比如引发流产、早产等情况。
对于处于孕早期、孕中期、孕晚期的孕妇来说，随着孕期的推进，身体变化愈发明显，穿高跟鞋带来的风险也会相应增加。在孕晚期，孕妇的腹部更大，身体重心更靠后，穿高跟鞋会使重心更不稳定，摔倒的可能性大幅提升。
特殊人群如本身就有腰部疾病史的孕妇，怀孕后身体负担加重，穿高跟鞋会进一步加重腰部的不良状态，导致腰部疼痛等症状加剧，更不适合穿高跟鞋。而对于体型较胖、行动相对迟缓的孕妇，穿高跟鞋会显著增加跌倒的风险，更应避免穿着。