膝盖后面筋疼可能由多种原因引起，比如常见的腘绳肌拉伤，这种情况多发生在运动过程中，比如突然的剧烈拉伸就可能导致。一般来说，腘窝囊肿也会引起膝盖后面筋疼，腘窝囊肿是膝关节滑液囊突出形成的，有些人可能会发现膝盖后面有个鼓起的包块，同时伴有疼痛。
肌肉拉伤导致的筋疼
运动过量引发： 如果近期进行了大量的跑跳类运动，像打篮球、长跑等，就容易出现腘绳肌的拉伤，从而导致膝盖后面筋疼。这种情况下，受伤部位通常会有明显的压痛。姿势不当诱发： 长时间保持不良姿势，比如久坐后突然起身，也可能造成腘绳肌的微小损伤，引起筋疼。
腘窝囊肿引起的筋疼
先天性因素： 部分人是先天性的腘窝囊肿，这是由于膝关节发育过程中出现异常导致的。一般在青少年时期可能就会有相关表现，但也可能一直没有症状。继发性因素： 膝关节的一些疾病，如关节炎、滑膜炎等，可能会诱发腘窝囊肿，进而引起膝盖后面筋疼。比如患有骨关节炎的患者，就比较容易出现这种情况。
腰椎问题牵涉的筋疼
腰椎间盘突出： 当腰椎间盘突出压迫到相应的神经时，可能会牵涉到膝盖后面的筋疼。这种疼痛往往还会伴有腰部的不适，比如腰痛、腰酸等症状。而且疼痛可能会随着腰部活动而加重。腰椎管狭窄： 腰椎管狭窄的患者，由于椎管空间变小，神经受到压迫，也可能出现膝盖后面筋疼的情况，同时可能伴有间歇性跛行，也就是走路一段距离后就会出现下肢疼痛、麻木，需要休息才能继续行走。