腰间盘突出的最佳治疗方法需要根据具体情况来决定，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术治疗包括微创手术和传统手术，需要根据具体情况选择合适的手术方式。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗需要综合考虑患者的年龄、症状、病情严重程度等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，避免加重病情。同时，如果出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，应及时就医。