月经结束后患者出现腰痛肚子痛这种情况在临床上被称为痛经，这是女性较为常见的一种症状表现。以下是一些可以缓解痛经的方式：
一、热敷
1.可以运用热水袋或者暖贴对局部进行热敷。通过热敷能够促使身体内的寒气排出，同时也能够加快局部的血液循环，进而对痛经症状起到改善作用。
二、饮食调整
1.在月经来临后，建议多饮用一些温开水，或者选择饮用红糖水，这样能够减轻相关症状。
2.应当避免进食过于冰凉或者寒冷类的食物，像凉水、西瓜等，因为这些食物会对患者的胃肠道造成刺激，导致痛经症状加重。
三、药物缓解
1.如果患者只是单纯性的痛经，且没有出现其他症状，那么可以遵医嘱口服一些止痛的药物来进行缓解，比如布洛芬片、双氯芬酸钠等。
2.对于痛经伴有上吐、下泻的患者，则需要及时前往医院进行诊治。
总之，当出现痛经时可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状严重或持续不缓解应及时就医。